Tag: Spavanje

Možda zvuči jednostavno, ali položaj u kojem spavate može imati velik utjecaj na vaše zdravlje. Iako je najbolji položaj...

Prilično je raširena ''legenda'' da se s nekoliko čašica prije odlaska u krevet bolje spava. U svakodnevici često čujemo...

Ako navečer ne možete zaspati, pokušajte preskočiti prekasne obroke i obratite pozornost na ono što jedete u poslijepodnevnim i večernjim satima jer...

Hrkanje, buđenje tijekom noći ili hvatanje zraka simptomi su koji mogu upućivati na opstruktivnu apneju. Radi se o pojavi višekratnog prestanka disanja tijekom noći, što...

Kako starimo, naša tijela i umovi se mijenjaju, a s njima i sposobnost da kvalitetno spavamo. Procjenjuje se da...

Osobe od 50 godina i starije koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 posto više izgleda da...

San je temelj našeg fizičkog i psihičkog zdravlja, a njegova kvaliteta izravno utječe na naš imunitet, koncentraciju i sposobnost...

Mogu zaspat u čizmama i kaputu, odjevena za party, u pidžami ili spavaćici, svejedno. Kod pokrivanja pak imam poseban ritual, pokrivač mora biti navučen do brade, ali mi stopala moraju viriti van, a najslađe spavam ako stopala vise dolje s ruba kreveta. 

Osobe koje imaju problema sa spavanjem mogle bi se suočiti s kognitivnim padom u kasnijoj životnoj dobi, tvrde znanstvenici u stručnom...