Više od milijun ljudi u Hrvatskoj živi s debljinom, a broj pretilih među djecom i adolescentima dramatično je porastao u posljednjem desetljeću. Hrvatska udruga za smanjenje šteta po zdravlje (HaRPH) upozorava da su stope pretilosti u djece i mladih udvostručene, što predstavlja ozbiljan javnozdravstveni problem.
Debljina nije samo estetski, već i zdravstveni problem povezan s kroničnim bolestima poput dijabetesa, srčanih bolesti i hipertenzije. Hrvatska je po broju pretilih odraslih na trećem mjestu u središnjoj Europi, odmah iza Rumunjske i Mađarske.
Posebno zabrinjava trend među mlađom populacijom – 2022. godine pretilo je bilo 7,2% djevojčica i 11,3% dječaka, što predstavlja značajan porast u usporedbi s 1990. godinom.
Prevencija je ključ
Stručnjaci naglašavaju važnost prevencije, uključujući zdravu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i ograničavanje vremena provedenog pred ekranima. Ključne preporuke za prevenciju debljine uključuju:
- Zdrave prehrambene navike – smanjenje unosa šećera i prerađene hrane, redoviti obroci u obiteljskom okruženju.
- Tjelesnu aktivnost – svakodnevno kretanje i vježbanje prilagođeno dobi.
- Dovoljno sna – djeci je potrebno 10 do 12 sati sna za pravilan razvoj.
- Pažljivo korištenje lijekova za mršavljenje – prije uzimanja nužna je konzultacija s liječnikom te praćenje nuspojava.
Individualiziran pristup u liječenju debljine
Debljina zahtijeva multidisciplinarni pristup u kojem sudjeluju liječnici, nutricionisti, psiholozi i kineziolozi. Umjesto isključivog fokusa na gubitak kilograma, važno je usmjeriti se na dugoročne promjene životnih navika.
„Ključ uspjeha leži u zdravoj prehrani, kretanju i dosljednosti. Lijekovi mogu biti podrška, ali bez promjene načina života ne možemo postići trajne rezultate“, naglašava predsjednik HaRPH-a Ranko Stevanović.
Svjetski dan debljine, koji se obilježava 5. ožujka, prilika je za podizanje svijesti o ovom ozbiljnom zdravstvenom problemu i važnosti prevencije od najranije dobi.
